穆罕默德·阿里的鄉民推薦貼文，在FB粉專、Mobile01、PTT網友留言灌爆

荷魯斯之眼 Horus Eye Egypt

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2022.08.02「二十三天埃及特殊超長行程」開團 🎉

這次要開的是非常特殊的超長天數行程

主要是因為開團者的天數是真心讓人羨慕的天數🤣

應該有很多新朋友還不清楚我們開團的模式，所以先稍微解釋一下❤️

我們目前開的團，主要都是有旅客（開團者）先依照他的條件、需求（例如天數、想參觀的景點、住宿預算等等）來規劃、安排行程，然後如果開團者如果想徵求旅伴一起share一些費用，我們就會幫忙post在粉專上開團～

所以想參加的人就必須配合開團者的行程、日期等等（但在不影響大行程的前提下是可以做彈性調整、修改的，例如這個行程不一定要參加全程，可以只報名參加Day1到Day 13，或是中間的自由時間也可以加安排其他行程等等）

另外也有我們荷魯斯之眼Horus Eye Egypt直接規劃的團，這個就不一定會有規定的日期（這個可能要等疫情再緩一些，我們再釋出讓大家報名參加❤️）

但這次的行程是前者，所以想參加的人是需要配合開團者的行程的～

那一樣行程內容在底下～大家就自己仔細看啦～如果有任何細節問題，或是想參加但是想微調一些地方（但不能影響到大行程）等等都可以私訊我們做詢問 ❤️

但是老規矩！私訊前請先詳閱置頂文章以及這個行程內容，並提供欲參加人數唷❤️

請注意！沒仔細看完這個行程沒提供欲參加人數的我真的不會回覆唷！

附上開團者班機時間

抵達
時間：01:40 a.m
班機號碼：OS865

離開
時間：03:20 a.m
班機號碼：PC633

Day 1 (8/2)

01:40 a.m抵達開羅，我們會去機場接送你到旅館check in，接著是一整天的自由時間，晚上在開羅的旅館過夜

Day 2 (8/3)

早上吃完早餐之後，我們會安排專車跟英文導遊帶你前往參觀吉薩金字塔區、薩卡拉階梯金字塔跟孟菲斯，晚上在開羅的旅館過夜

Day 3 (8/4)

早上吃完早餐之後，我們會安排專車跟英文導遊帶你前往參觀博物館、薩拉丁城堡、穆罕默德阿里清真寺跟汗哈利利大市集，晚上在開羅的旅館過夜

Day 4 (8/5)

早上我們會帶你到巴士站搭巴士前往巴哈利亞綠洲，中午抵達綠洲後在綠洲享用午餐，並開始迷人的黑白沙漠之旅，包含黑、白沙漠、水晶山、冷、熱泉、Valley of Aqabat、滑沙活動，晚上在沙漠宿營

Day 5 (8/6)

早上在沙漠中吃完早餐之後會帶你去參觀鹽湖，參觀完後會帶你到巴士站搭巴士返回開羅，抵達後會去巴士站接你到旅館check in，晚上在開羅的旅館過夜

Day 6 (8/7)

今天白天是一整天在開羅的自由時間，晚上會帶你到火車站搭火車前往阿斯旺

Day 7 (8/8)

早上抵達阿斯旺，我們會去火車站接你到旅館check in，接著會安排專車及英文導遊帶你參觀阿斯旺的景點，包含菲萊神廟、阿斯旺博物館、努比亞村跟象島，晚上在阿斯旺的旅館過夜

Day 8 (8/9)

凌晨3點起床，我們會安排你參加阿布辛貝share tour前往參觀阿布辛貝大、小神殿（Nefertari temple），參觀完check in旅館，晚上在阿布辛貝的旅館過夜

Day 9 (8/10)

早上會安排你跟著阿布辛貝share tour返回阿斯旺，抵達後check in 3個晚上的五星級郵輪，接著是一整天在阿斯旺的自由時間，晚上在郵輪上過夜

Day 10 (8/11)

今天中午左右郵輪會開始航行，我們會安排英文導遊帶你參觀途經的孔孟波神廟，晚上在郵輪上過夜

Day 11 (8/12)

今天會安排英文導遊帶你參觀途經的艾德夫神廟，接著郵輪會一路航向路克索，晚上在郵輪上過夜

Day 12 (8/13)

早上吃完早餐之後check out郵輪，接著會安排專車跟英文導遊帶你前往參觀路克索西岸的景點，包含帝王谷、女王祭殿跟曼儂巨像，參觀完後check in旅館，晚上在路克索的旅館過夜

Day 13 (8/14)

早上吃完早餐之後，我們會安排專車及英文導遊帶你參觀路克索東岸的景點，包含卡納克大神廟跟路克索神廟， 晚上在路克索的旅館過夜

Day 14 (8/15)

今天是一整天在路克索的自由時間，晚上在路克索的旅館過夜

Day 15 (8/16)

今天是一整天在路克索的自由時間，晚上在路克索的旅館過夜

Day 16 (8/17)

今天白天是一整天在路克索的自由時間，晚上會帶你到火車站搭火車返回開羅

Day 17 (8/18)

早上抵達開羅，我們會去火車站接你到旅館check in，接著是一整天在開羅的自由時間，晚上會帶你到巴士站搭巴士前往Dahab

Day 18 (8/19)

早上抵達Dahab，我們會去巴士站接你到旅館check in，接著是在Dahab的自由時間，我們會有人提供各式各樣的自費海上活動及行程，可以自由選擇及安排，晚上我們會帶你參加西奈山share tour，攀爬西奈山並在山頂觀賞日出

Day 19 (8/20)

清晨在西奈山頂觀賞完日出之後便沿路下山到聖凱薩琳教堂，參觀完後跟著share tour返回Dahab，接著是在Dahab的自由時間，晚上在Dahab的旅館過夜

Day 20 (8/21)

今天是一整天在Dahab的自由時間，晚上在Dahab的旅館過夜

Day 21 (8/22)

今天白天是一整天在Dahab的自由時間，晚上會帶你到巴士站搭巴士前往Sharm El Sheikh，抵達後會去巴士站接你到旅館check in，晚上在Sharm El Sheikh的旅館過夜

Day 22 (8/23)

今天是一整天在Sharm El Sheikh的自由時間，晚上在Sharm El Sheikh的旅館過夜

Day 23 (8/24)

Sharm El Sheikh機場接送

整個行程包含：
-開羅機場接送（抵達）
-行程內所有交通（包含景點到景點、飯店到機場等等）
-開羅pyramids tour，包含專車跟英文導遊
-開羅old city tour，包含專車跟英文導遊
-開羅往、返巴哈利亞綠洲的巴士
-黑白沙漠 tour，包含 Jeep
-一個晚上的沙漠宿營，包含三餐
-開羅到阿斯旺的臥舖火車
-阿斯旺tour，包含專車跟英文導遊
-來、回阿布辛貝share tour，無導遊
-3個晚上的五星級郵輪，含三餐
-孔孟波神廟導覽，包含英文導遊
-艾德夫神廟導覽，包含英文導遊
-路克索西岸tour，包含專車跟英文導遊
-路克索東岸tour，包含專車跟英文導遊
-路克索到開羅的臥舖火車
-開羅到Dahab的巴士
-西奈山share tour，包含當地嚮導（非導遊）
-Dahab到Sharm el Sheikh的巴士
-Sharm el Sheikh機場接送（離開）

整個行程“不”包含：
-所有的景點門票
-餐飲（除部分行程有提供三餐）
-行程額外活動
-小費

信傳媒

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#歷史上的今天
#2016年一代拳王穆罕默德·阿里逝世

阿里，原名小卡修斯·馬塞勒斯·克萊，1942年1月17日生於肯塔基州路易斯維爾的路易斯維爾市立醫院[4]。在他十二歲那年，他的自行車被偷了，他把這件事情報告給了地區警察（也是拳擊教練）喬·馬丁。馬丁建議他學習拳擊術。在馬丁的指導下，克萊很快的打敗了其他的少年拳手們。

雖然克萊的學業成績不好，在高中階段就贏得了六副肯塔基州金手套的他還是得以從高中畢業。克萊後來就他為了逃避兵役於筆試故意做出智能不足的結果時說：「我說過我會是最偉大的，但並不是最聰明的。」

1960年10月29日，克萊在路易斯維爾贏得了他職業生涯的第一場勝利。他在六局決勝的拳賽中擊敗了湯尼·亨塞克（他曾是西維吉尼亞費伊特維爾的警察局長）。

從1960年到1963年之間，年輕的克萊在拳擊場上的成績達到了19勝0負，其中15次擊倒對手獲勝。他擊敗的對手包括了托尼·埃斯波蒂、吉姆·羅賓遜、東尼·弗里曼、杜克·薩貝東、阿倫佐·詹森、喬治·洛根、威利·貝斯曼諾夫和拉瑪爾·克拉克（克拉克在被擊敗之前的四十場勝利都是擊倒對手獲勝）。

特別是弗里曼，當時弗外號黑色轟炸機是重量級拳王，竟與新人阿里纏鬥十回合後，被擊倒在地爬不起，讓阿里挑戰成功成名，堪稱頗驚彩的世紀之戰，職業拳擊賽事常在美國拉斯維加斯的凱薩宮舉行，偶有電視轉播賽事，職業拳賽現場觀眾可以先買注押勝負。

在比賽之餘，他因為其他原因變得出名：他公開改為信奉伊斯蘭教，並把名字改為穆罕默德·阿里，雖然當時很少有新聞記者接受這個名字。1966年到1967年初是冠軍戰的繁忙時間。在這一年中他七次衛冕，從未有其他人能夠做到。

同年，作為良心拒服兵役者和反戰人士，他拒絕在越戰期間加入美軍服役，被判入獄五年，但最終並未服刑。這一判決在上訴三年後被美國最高法院一致同意推翻，但期間一度中止了他的拳擊生涯。對此有幾句聞名的說辭「我沒有理由反對越共」並且「越南人從來沒有叫我黑鬼」，他扯下了冠軍腰帶並撕碎了拳擊執照。

阿里拒服兵役和皈依伊斯蘭教的舉動，使他成為這個時代最引人注目、最受爭議的人物。當美國主流社會用懷疑的目光看待主張以激進暴力抗爭的民權組織伊斯蘭國民大會領袖人物的時候，阿里在遊行中與他們站在一起，使他也成為洩怒和猜忌的靶子。

阿里的宗教觀點也隨著時間改變。他改信伊斯蘭教，開始學習《可蘭經》，並於1975年成為遜尼派。

#拳王阿里#伊斯蘭教

彰師大進德社修學版

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⚜️ 傳奇拳王阿里 一生堅持吃素 ⚜️
　　　　　　
穆罕默德·阿里(1942.1.17—2016.6.4)，美國拳擊手。12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年，22歲的阿里擊敗 索尼·利斯頓 首次奪得 #重量級拳王 的稱號。 同年他再度擊敗利斯頓，從此職業拳擊進入了阿里時代。 此後，阿里在20年的時間裡22次獲得重量級拳王稱號。
　　　　　　
據美國NBC新聞報導，阿里堪稱拳壇傳奇。 他18歲的時候便奪得奧運冠軍，卻因不滿遭遇黑人不平等待遇怒將金牌丟進大海。多年來，他一直為改變種族歧視而奔走吶喊。
　　　　　　
1981年阿里從拳擊場上退役，不幸的是他患上了帕金森氏病。 但這並沒有影響他繼續抗議種族隔離制度，直到1996年美國亞特蘭大奧運會，他被選為點亮開幕式火炬的運動員。為改變人們對有色人種的偏見，他付出了一生的努力。
　　　　　　
讓人意想不到的是：阿里生前一直堅持吃素，並大力推廣素食主義。拳王阿里在拳壇上的成就，在比賽進行中的快、狠、準，就足以打破了素食缺乏營養的質疑。
　　　　　　
拳王阿里曾直言：他平時的食物主要以不同蔬果為主，肉類是肯定不會吃的，雖然他經常要接受高強度的訓練、比賽，但他認為素食使他更有活力，非但不會影響體力，還可以保持精力充沛，所以才能屢創佳績。
　　　　　　
在阿里的帶動下，他的老對頭 #泰森 於2010年也開始逐漸吃素，到後來，泰森直言：當他吃下一丁點肉時，就會有噁心嘔吐的感覺。讓他領悟到：肉對他來說已經是毒藥。
　　　　　　
泰森同時說，吃素讓他領悟到他必須更加謙虛，並表示是他這一生最無憂無慮的時光。
　　　　　　
美國耶魯大學早年通過一個實驗發現---#素食者的耐力比肉食者強。
　　　　　　
不少著名的運動員都是素食主義者，除聞名遐邇的拳王阿里之外，還有曾經56次創造世界紀錄的泳壇健將尊尼.韋斯莫拉、奧運會「鐵人三項」四次冠軍獲得者大衛•史考特。

大必佳英語長榮校

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“I hated every minute of training, but I said, “Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion."
『我痛恨訓練的每一分鐘，但我告訴自己，不要放棄，忍耐現在的痛苦，把未來每一天活得像冠軍。』

💁🏻‍♀️穆罕默德．阿里，Muhammad Ali，美國拳擊手🥊曾三次贏得世界重量級拳王寶座🏆被認為是史上最傑出的拳擊手之一👍🏻他描述自己獨特的拳擊為「🦋像蝴蝶般飄動，像蜜蜂般叮刺🐝」(float like a butterfly, sting like a bee.)

【孩子，先別急著吃棉花糖！】
👨🏻‍⚕️在這有名的實驗中，說明具有忍耐力的孩子，將來都能在學業或工作中🙆🏻‍♀️獲得更多回報。

因此衍生出一個教育觀念–
『#培養孩子延遲滿足能力』
儘管實驗結果有爭議，但「延遲滿足能力」依然是值得培養的好品質🥇有此能力的孩子，才能自我控制🧘🏻‍♀抵擋外在誘惑。

【我們的 #大集合正向教育課程】
把抽象的『😢痛苦與快樂🥳』化身為『應該要做』和『喜歡做』的實際情況。

以英檢班學生為例，目標為半年通過初級📈一年通過中級📈
每週驗收100個以上單字片語👩🏻‍🏫默寫英文文章，還要兼顧學校課業。

週一到週五的放學時間要完成『應該要做的課業』已經很吃緊😫『喜歡做的活動』只能安排在週六週日🫡

所以 #提早達標 需要超乎常人的自制力（延遲滿足能力），才能兼顧所有應該要做和喜歡做的事情。

『我們幫孩子打造的正是， #突破瓶頸的能力』

#覺得痛苦就吼出來
#覺得難過就哭出來
#把不舒服全部發洩出來
#才能帶著微笑重新再來
#DBG #大必佳英語 #行動學習網 #DBG語言教育機構

跟著 #世界拳王阿里 一起唸英文名言

玄一素齋養生

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⚜️ 傳奇拳王阿里 一生堅持吃素 ⚜️
　　　　　　
穆罕默德·阿里(1942.1.17—2016.6.4)，美國拳擊手。12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年，22歲的阿里擊敗 索尼·利斯頓 首次奪得 #重量級拳王 的稱號。 同年他再度擊敗利斯頓，從此職業拳擊進入了阿里時代。 此後，阿里在20年的時間裡22次獲得重量級拳王稱號。
　　　　　　
據美國NBC新聞報導，阿里堪稱拳壇傳奇。 他18歲的時候便奪得奧運冠軍，卻因不滿遭遇黑人不平等待遇怒將金牌丟進大海。多年來，他一直為改變種族歧視而奔走吶喊。
　　　　　　
1981年阿里從拳擊場上退役，不幸的是他患上了帕金森氏病。 但這並沒有影響他繼續抗議種族隔離制度，直到1996年美國亞特蘭大奧運會，他被選為點亮開幕式火炬的運動員。為改變人們對有色人種的偏見，他付出了一生的努力。
　　　　　　
讓人意想不到的是：阿里生前一直堅持吃素，並大力推廣素食主義。拳王阿里在拳壇上的成就，在比賽進行中的快、狠、準，就足以打破了素食缺乏營養的質疑。
　　　　　　
拳王阿里曾直言：他平時的食物主要以不同蔬果為主，肉類是肯定不會吃的，雖然他經常要接受高強度的訓練、比賽，但他認為素食使他更有活力，非但不會影響體力，還可以保持精力充沛，所以才能屢創佳績。
　　　　　　
在阿里的帶動下，他的老對頭 #泰森 於2010年也開始逐漸吃素，到後來，泰森直言：當他吃下一丁點肉時，就會有噁心嘔吐的感覺。讓他領悟到：肉對他來說已經是毒藥。
　　　　　　
泰森同時說，吃素讓他領悟到他必須更加謙虛，並表示是他這一生最無憂無慮的時光。
　　　　　　
美國耶魯大學早年通過一個實驗發現---#素食者的耐力比肉食者強。
　　　　　　
不少著名的運動員都是素食主義者，除聞名遐邇的拳王阿里之外，還有曾經56次創造世界紀錄的泳壇健將尊尼.韋斯莫拉、奧運會「鐵人三項」四次冠軍獲得者大衛•史考特。

和平飲食之旅

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⚜️ 傳奇拳王阿里 一生堅持吃素 ⚜️
　　　　　　
穆罕默德·阿里(1942.1.17—2016.6.4)，美國拳擊手。12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年，22歲的阿里擊敗 索尼·利斯頓 首次奪得 #重量級拳王 的稱號。 同年他再度擊敗利斯頓，從此職業拳擊進入了阿里時代。 此後，阿里在20年的時間裡22次獲得重量級拳王稱號。
　　　　　　
據美國NBC新聞報導，阿里堪稱拳壇傳奇。 他18歲的時候便奪得奧運冠軍，卻因不滿遭遇黑人不平等待遇怒將金牌丟進大海。多年來，他一直為改變種族歧視而奔走吶喊。
　　　　　　
1981年阿里從拳擊場上退役，不幸的是他患上了帕金森氏病。 但這並沒有影響他繼續抗議種族隔離制度，直到1996年美國亞特蘭大奧運會，他被選為點亮開幕式火炬的運動員。為改變人們對有色人種的偏見，他付出了一生的努力。
　　　　　　
讓人意想不到的是：阿里生前一直堅持吃素，並大力推廣素食主義。拳王阿里在拳壇上的成就，在比賽進行中的快、狠、準，就足以打破了素食缺乏營養的質疑。
　　　　　　
拳王阿里曾直言：他平時的食物主要以不同蔬果為主，肉類是肯定不會吃的，雖然他經常要接受高強度的訓練、比賽，但他認為素食使他更有活力，非但不會影響體力，還可以保持精力充沛，所以才能屢創佳績。
　　　　　　
在阿里的帶動下，他的老對頭 #泰森 於2010年也開始逐漸吃素，到後來，泰森直言：當他吃下一丁點肉時，就會有噁心嘔吐的感覺。讓他領悟到：肉對他來說已經是毒藥。
　　　　　　
泰森同時說，吃素讓他領悟到他必須更加謙虛，並表示是他這一生最無憂無慮的時光。
　　　　　　
美國耶魯大學早年通過一個實驗發現---#素食者的耐力比肉食者強。
　　　　　　
不少著名的運動員都是素食主義者，除聞名遐邇的拳王阿里之外，還有曾經56次創造世界紀錄的泳壇健將尊尼.韋斯莫拉、奧運會「鐵人三項」四次冠軍獲得者大衛•史考特。

Hu Boxing 古月拳館

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今天古月拳館#拳擊小教室 來講故事
📚『拳王阿里的蝴蝶步』
特別是阿里所創的蝴蝶步伐更是成爲了拳擊的經典的招式👊🏼
那麼這蝴蝶步是如何發明出來的， #拳擊好處 #台北拳擊 #居家拳擊 #團體課程 #空拳 #拳擊 #自主練習 是拳王阿里年輕的時候沒人教他拳擊，後面當陪練學習的時候，不想一直被挨打想出來的。

穆罕默德·阿里出生於美國肯塔基州
🥊曾三次獲得了世界重量級的拳王稱號🥊
令人印象深刻的不僅僅是他那傲人的成績，還有他所發明的蝴蝶步伐🦶🏼
現在被當做拳擊界的經典招式，被後來的職業拳擊手沿用。
那麼什麼是蝴蝶步伐呢❓
『就是進行交叉的步伐，前後左右，交叉自如。』
-
跟著影片練習看看，要透過十萬個小時練習
才可以達到擂台上用喔～
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如果喜歡的話歡迎👏👏
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#拳擊#訓練#健身##增肌#減脂#對打#教學#團體課程#一對一指導#沙袋#分解動作#直拳#組合拳#台北拳擊#居家拳擊#拳擊好處#閃躲#移動#空拳#自主練習#勾拳#分解動作#動作講解#媽媽運動#步伐#蝴蝶步

教練林惠蘭

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有些朋友不論在生活、在工作、或在目標的挑戰上，總是疲憊不堪。很難體會或享受過程，感受到的大多是負荷、勉強、以及很多的不得已。

「讓你疲憊的不是眼前的高山，而是鞋裡的石子。It isn't the mountains ahead to climb that wear you out;it's the pebble in your shoe.」-美國知名拳擊手/穆罕默德·阿里Muhammad Ali

今天特別想節錄這句話給好友與我自己。

真的是挑戰目標太遠、太困難？或者期待太高、太不實際？亦或是我們腳裡的小石頭、心裡的小疙瘩，不願放過自己的小心思，在阻礙自己，讓我們疲憊不堪？


祝福自我覺察學習圈的好友們，都是神清氣爽、元氣滿滿！
週末愉快！！😊

格林文化

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嘖嘖募資《#世紀今日》有聲書試聽​
【1月19日 #拳王阿里】​
​
拳王阿里，全名為穆罕默德·阿里​
曾被評為世紀最佳運動員​
​
這位史上最偉大的拳擊手
創下許多紀錄​，成了許多運動員的榜樣​
​
但阿里的強大​
並不僅是因為他的力量​
更在於他強悍之外的溫柔​
​
1981年1月19日​
這位拳王拯救了一條生命​
​
阿里是如何辦到的？​
​
關於拳王柔軟的一面​
讓《世紀今日》作者郝廣才親自說給你聽​
​
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《世紀今日》有聲書試聽​ :【1月19日 拳王阿里】​

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▲運動名人：拳王阿里、大小威廉斯(網球姊妹)、永遠的42號(傑基·羅賓森)

#1 Who Was Jackie Robinson
美國職棒大聯盟現代史上第一位非裔美國人球員
從小就愛運動的他，天生擅長足球、籃球，當然還有棒球！但除了運動技巧之外，正是他堅毅不撓的性格奠定了他在體壇的地位。
1947年加入布魯克林道奇隊，打破了大聯盟棒球長期以來的「顏色障礙」，不僅被球隊粉絲謾罵，甚至有部分隊友也不願意接納他...
這是一本鼓舞人心的體育傳記，不只讓孩子認識體育，更可以讓孩子學習尊重不同的種族以及面對困境的堅毅。

#2 Who Are Venus and Serena Williams
大/小威廉斯姊妹(網球)
姐妹倆從小就在父母的指導下成為大滿貫冠軍，他們在單打和雙打中都獲得了世界第一！
從他們早期的訓練到隊伍和夏季奧運會，他們每人贏得了四枚金牌，可說是最頂尖的兩位美國職業網球運動員。

#3 Who Was Muhammad Ali 拳王阿里
22 歲時獲得了世界重量級冠軍，同年他加入了伊斯蘭國家並改名為穆罕默德·阿里。
阿里以其獨特的拳擊風格而聞名，包括Ali Shuffle、rope-a-dope，就像他的標語「像蝴蝶一樣漂浮，像蜜蜂一樣刺痛」。

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